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Lebensqualität trotz Distanz

09. April 2020

Der Mensch ist ein soziales Wesen. Wir geniessen und brauchen das Zusammensein und den Austausch mit anderen. Hier einige Tipps, wie Sie soziale Kontakte weiterhin pflegen können und ein abwechslungsreicher Alltag möglich bleibt.

Das Coronavirus ist für ältere Personen und Menschen mit einer Vorerkrankung eine Gefahr. Sie gelten als «Risikogruppe». Für sie ist es besonders wichtig, sich vor einer Ansteckung zu schützen und die Empfehlungen des Bundesamts für Gesundheit zur sozialen Distanzierung ernst zu nehmen. Nur so kann eine Ausbreitung eingedämmt und die Gefährdung für alle Menschen bestmöglich verhindert werden. Zum eigenen Schutz ziehen wir uns also zunehmend ins Private zurück. Damit stellen sich aber auch neue Fragen.

Diese Distanzierung schränkt uns in unserem täglichen Leben ein. Deshalb haben wir Ihnen hier einige Tipps zusammen gestellt, wie Sie Ihre Lebensqualität trotz sozialer Distanz pflegen können.

Tipps für das Pflegen sozialer Kontakte

  • Greifen Sie zum Telefon. Rufen Sie Ihre Familie, Verwandten oder Freunde übers Festnetztelefon oder über Ihr Handy an. Auf Ihrem Handy können Sie beispielsweise die kostenlose App «WhatsApp» installieren und – wenn Sie zuhause einen Internetanschluss haben – auch Videoanrufe mit Ihren Liebsten führen. Das heisst, Sie können sich sehen, sich zuwinken und Ihrem Gesprächspartner in die Augen schauen. Dies hilft, Nähe zu schaffen.
  • Über WhatsApp können Sie und Ihre Liebsten sich auch kostenlos und einfach Fotos oder Videos schicken. Nehmen Sie mit Ihrem Handy Fotos oder Videos von sich auf und schicken Sie diese beispielsweise Ihren Kindern, Enkeln oder Freunden – und umgekehrt!
  • Nutzen Sie das Internet, um sich mit anderen auf Plattformen oder in Foren auszutauschen. Sie können sich so mit anderen Menschen in schriftlicher Form über Themen unterhalten, die Sie beschäftigen. Und Sie knüpfen so sicher auch neue Kontakte zu interessanten Menschen.
  • Eine weitere Möglichkeit der digitalen Kommunikation ist das E-Mail. Sie können damit auch längere Texte und vertiefte Gedankengänge verfassen und Ihren Lieben zukommen lassen. Beim Durchlesen der Antworten erfahren Sie trotz sozialer Distanz viel Spannendes und hoffentlich Aufheiterndes aus dem Leben Ihrer Mitmenschen.
Aktivitäten zuhause Kochen
Aktivitäten zuhause Kochen

Aktivitäten zu Ostern

Ostern ist ein ganz besonderes Fest, das wir alle – Corona hin oder her – auch heuer feiern möchten. Wir haben uns dafür Einiges einfallen lassen, um diese Zeit, unter Einhaltung der ge-botenen Sicherheitsmaßnahmen, so schön wie möglich zu gestalten.

Soziale Kontakte via Smartphone
Soziale Kontakte via Smartphone

Tipps für einen abwechslungsreichen Alltag

  • Der Video-Dienst Youtube (www.youtube.com) hält Millionen von Videos für Sie bereit. Sie können dort nach lustigen Tiervideos, Sportvideos oder auch Anleitungen zu allen erdenklichen Themen suchen. Wenn Sie im Suchfeld beispielsweise «Anleitung Stricken» eintippen, werden Ihnen Tausende von Videos angezeigt, die das Stricken in einfachen Worten und Bildern erklären.
  • Auf weiteren Online-Diensten wie Spotify, iTunes oder Netflix gibt es Tausende von spannenden Podcasts, eine grosse Auswahl an Hörbüchern, Ihre Lieblingsmusik, Filmklassiker und Serien, die Ihnen schöne Abwechslung bescheren können. Beachten Sie, dass einzelne Angebote kostenpflichtig sind.
  • Parlez-vous français? Habla espaňol? Wenn nein, dann können Sie Ihre Fremdsprachenkenntnisse mittels Online-Diensten wie beispielsweise Babbel wieder aufbessern.